提到泰国试管婴儿备孕的话题，我们常见的都是让女性要注意什么、女性不能怎么样，而男性的注意事项却很少见。男性在泰国试管自己去取精前的注意事项都有什么？本文，恒健海外就带您走进试管爸爸必须要做到的事情。

调整饮食与作息

试管妈妈开始试管备孕后，试管爸爸也必须注意休息，杜绝熬夜、抽烟、喝酒等行为，这些都将严重损害精子的质量。取精前，多吃维生素含量丰富的食物，做到荤素搭配、营养均衡；适当的体育锻炼也有助于提升男性的精子活力。

禁欲3-7天

泰国试管婴儿取精前，要求试管爸爸禁欲3-7天。如果时间过短，可能影响精子的存储量；而时间过长，则可能影响到精子的活力。只有禁欲3-7天时，才可以同时保障精子的数量与质量。

禁止汗蒸或桑拿

精子在遇热时极易失去活力，甚至造成精子死亡。所以，为了保险起见，试管爸爸取精前一周必须禁止汗蒸或桑拿等高温活动。

保持个人卫生

取精的前一天晚上，试管爸爸要彻底沐浴，尤其是洗净生殖器及其周边部位；取精前，仔细洗净双手，防止精液受到污染。取精时，使用的是一次性无菌消毒杯，打开*装后要注意杯盖内面朝上，以免污染；身体不要触碰到杯口、杯内壁和杯盖内面。

放松心情

有些男性面对医院这样的取精场所会感到很大的精神压力，取精遇到困难。这里，恒/健/海/外建议男性提前练习取精，同时调整好自己的心态。以放松的心情进行取精，才可以保障精子的质量。

操作细节

注意收集全部的精液，不要遗漏任何部分，尤其是前段；取精后，立刻盖好杯盖，当面交给工作人员并签字确认。

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